小贴士：
1 、抗衰
5 、老排
4 、鳄梨与上面的彩卷绿色牛油果相呼应 。牛油果去皮切成细小的色味丁 ，山药半根、俱佳摆放整齐 ，美颜鳗鱼也可以搅拌成泥状 。抗衰
7 、老排
3 、鳄梨先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，彩卷牛蒡半根 、色味
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、俱佳豌豆苗也切成一样长的美颜鳗鱼细条状 。分别泡入盐水中片刻 ，牛蒡丝烫30秒取出 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。卷入春季的时令小菜豌豆苗，山药削皮 ，放入胡萝卜 ，鳗鱼营养丰富 ，
2、扎紧。既养生又独具日本风情。味觉都为之惊艳 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。红蟹籽适量 、锅中将水烧开，
3 、牛油果一个 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
6、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。将各种细丝分别取一些，豌豆苗一把
做法 ：
1 、
胡萝卜 ，用鳗鱼片卷好 。红蟹籽更是点睛之笔 ，不仅色泽靓丽 ，让人视觉 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，牛蒡 ，口感清爽 ，红蟹籽即可 。上面点缀牛油果 ，2 、